青竹ふみでスッキリ！

私は、いつもパソコンに向かい
入力作業を主にしています。
なので目や肩が疲れるんですよね。休んでも夜ぐっすり
眠っても、なんとなく疲れが取りきれていない感じで。

そこで何か良い方法はないかなと思い見つけました！
青竹ふみです！！

テレビを見ながら、好きな音楽を聞きながらふみふみとするんです。
だいたい10分くらですね。すると足の裏がぽかぽかしてきて
かゆくなってきます。
そして寝るとスッキリ疲れが取れるんです。

足の裏でも、つま先側は上半身の疲れ（目、肩、背中）に効き、
土踏まずは内臓の疲れ（胃、腸、食べ過ぎ）に効き、
かかと側は下半身の疲れ（足、腰）に効きます。
もちろん、冷えにも良いですよ。

私は、100円ショップで買ったのを使っています。
是非、試してみてくださいね！

ｂｙすみれ